SOP (Síndrome do Ovário Policístico) é um tipo de desequilíbrio hormonal em mulheres que afeta o funcionamento dos ovários, levando a uma ampla gama de sintomas. Muitas mulheres com SOP apresentam hirsutismo , que é o crescimento excessivo de pelos faciais e corporais. Um sintoma menos discutido da SOP é o afinamento e a queda de cabelo, também conhecido como queda de cabelo de padrão feminino.
A perda de cabelo pode ser uma experiência perturbadora e perturbadora para qualquer pessoa, independentemente do sexo. No entanto, de um modo geral, a perda de cabelo é mais amplamente aceita nos homens. Devido aos padrões de beleza profundamente arraigados na sociedade, muitas mulheres sentem que o cabelo brilhante e saudável é uma faceta de sua identidade. Perdê-lo pode ser especialmente difícil de aceitar.
Mas não tem que ser tudo desgraça e melancolia!
Vamos explorar as razões pelas quais a perda de cabelo SOP acontece e o que você pode fazer para deixar seu cabelo crescer novamente.
A SOP CAUSA QUEDA DE CABELO?
O corpo feminino produz hormônios masculinos chamados andrógenos ; isso inclui testosterona e dihidrotestosterona (DHT). Altos níveis de andrógenos, particularmente DHT, podem encolher os folículos pilosos, levando a queda de cabelo, queda de cabelo e cabelos quebradiços e quebradiços. A queda de cabelo devido aos efeitos do aumento da produção de andrógenos é conhecida como alopecia androgênica.
Sinais indicadores de alopecia androgênica incluem:
- Cabelo caindo principalmente nas áreas frontal e lateral (parietal) do couro cabeludo
- Cabelo ralo ao redor da área de separação
- Cabelo recuando acima das têmporas
Além do mais, acredita-se que o hipotireoidismo (tireoide hipoativa) seja mais comum em pessoas com SOP. Ocorre em mulheres com SOP três a quatro vezes mais do que naquelas sem SOP.
O hipotireoidismo grave e prolongado pode causar queda de cabelo em todo o couro cabeludo. Estudos sugerem que a condição também pode exacerbar os efeitos colaterais da SOP, criando a tempestade perfeita para queda de cabelo feminino e queda de cabelo.
COMO TRATAR A PERDA DE CABELO SOP NATURALMENTE
Não se preocupe: não vamos dizer que a única opção é o transplante capilar!
Felizmente, a perda de cabelo relacionada à SOP pode ser tratada na raiz – em sentido literal e figurado. Além dos tratamentos médicos aprovados pelo seu médico, como contraceptivos orais, há uma série de opções de tratamento natural que você pode experimentar para melhorar a saúde geral do seu cabelo.
Vamos dar uma olhada nos remédios caseiros simples e recomendações dietéticas para cabelos mais cheios e saudáveis.
Observe que essas dicas não substituem o conselho médico oficial ou o tratamento prescrito pelo seu médico. Você deve sempre consultar seu médico antes de tentar um remédio natural, especialmente se estiver grávida ou amamentando, tiver alergias ou intolerâncias ou se tiver qualquer outra condição médica conhecida.
Óleo de alecrim
Acredita-se que o óleo de alecrim previne a queda de cabelo, reduz a quebra e pontas duplas e estimula o crescimento do cabelo. Durante séculos, o óleo de alecrim foi usado como remédio natural para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Retarda o cabelo grisalho e alivia o couro cabeludo seco e a caspa.
Em um estudo, os pesquisadores compararam os efeitos do extrato de óleo de alecrim e do minoxidil em pessoas com perda de cabelo genética relacionada ao andrógeno. Eles descobriram que ambos os tratamentos resultaram em eficácia semelhante, e o óleo de alecrim foi mais eficaz na redução da irritação do couro cabeludo.
Veja como usar o óleo de alecrim para o crescimento do cabelo
- Adquira um produto capilar já formulado com alecrim e siga as instruções do fabricante.
OU
- Dilua o óleo de alecrim puro em um óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco. Isso deve ser feito para reduzir a potência do óleo de alecrim, que pode causar irritação na pele. Misture cerca de cinco gotas de óleo de alecrim no óleo transportador. Massageie o couro cabeludo por 5 a 10 minutos e enxágue abundantemente. Você pode fazer isso algumas vezes por semana. Mas certifique-se de lavar bem o cabelo entre os tratamentos para evitar o entupimento dos folículos pilosos.
OU
- Misture o óleo de alecrim com seu xampu ou condicionador. Isso garante que você obtenha os benefícios do óleo de alecrim enquanto lava o cabelo. Duas a três gotas de óleo de alecrim por uma quantidade de produto do tamanho de uma amêndoa serão suficientes. Certifique-se de enxaguar bem o cabelo depois.
Hortelã
Além de ser um ingrediente deliciosamente refrescante, estudos mostram que a hortelã também é um poderoso antiandrógeno. Acredita-se que reduza os níveis de testosterona, o que pode diminuir a gravidade da perda de cabelo feminina causada pelo excesso de DHT.
Veja como incorporar hortelã em sua rotina de cuidados com os cabelos.
- Beba chá de hortelã. Você pode comprá-lo em uma loja ou fazer o seu próprio usando folhas soltas de hortelã e um difusor/chaleira de chá.
OU
- Tome-o como um suplemento de cápsula seguindo as instruções do fabricante.
OU
- Aplique óleo de hortelã no couro cabeludo. Assim como o óleo de alecrim, o óleo de hortelã deve ser diluído adequadamente para reduzir o risco de irritação da pele. Como orientação, aproximadamente 1 gota de óleo essencial deve ser misturada a cada 5ml de óleo transportador (como canola ou coco). Para aplicar no couro cabeludo, adicione 10 gotas de óleo de hortelã a 3,5 colheres de sopa de óleo transportador. Misture a solução e massageie a mistura diretamente no couro cabeludo com as pontas dos dedos. Deixe-o por 10 minutos antes de enxaguar abundantemente com água morna.
Sementes de abóbora
Pequenas, mas poderosas, as sementes de abóbora oferecem uma série de benefícios nutricionais para uma dieta SOP. A pesquisa indica que eles podem bloquear a enzima 5-alfa redutase de produzir DHT enquanto simulam os folículos e fornecem nutrientes ao couro cabeludo.
As sementes de abóbora demonstraram aumentar a contagem de cabelo, graças à sua poderosa mistura de ferro, zinco, magnésio, beta-sitosterol e ácidos graxos essenciais.
Você não terá problemas para encontrar sementes de abóbora em sua mercearia local. Você pode comê-los crus, mas são especialmente deliciosos quando assados em azeite ou manteiga. E tempere com sal, pimenta ou um tempero de sua preferência.
Suplemento de palmito
Palmetto é uma planta com pequenas bagas repletas de potenciais benefícios para a saúde. Assim como as sementes de abóbora, há algumas evidências que sugerem que as bagas de palmito bloqueiam a 5-alfa-redutase, a enzima que converte a testosterona em DHT e acelera a queda de cabelo.
Você poderá encontrar cápsulas de suplementos de palmetto em seu revendedor local de saúde e bem-estar. Certifique-se de consultar seu médico sobre a dosagem recomendada e ler as instruções do fabricante antes de ingerir.
Gerenciando a resistência à insulina
As mulheres com SOP são frequentemente resistentes à insulina, o que pode fazer com que a insulina e o açúcar se acumulem na corrente sanguínea.
Sabe- se que altos níveis de insulina aumentam a produção de andrógenos, o que pode levar à queda de cabelo. Foi demonstrado que o tratamento da resistência à insulina combate a perda de cabelo e o afinamento em certas mulheres com SOP.
Em última análise, você não pode suplementar uma dieta pobre. Para que os remédios naturais adicionais façam sua mágica, você precisa controlar a resistência à insulina por meio de escolhas dietéticas específicas. Eles podem se parecer com isso:
- Reduzir a ingestão de glúten e laticínios.
- Reduzindo os carboidratos e descobrindo sua tolerância.
Mais uma vez, consulte seu médico antes de tentar qualquer um dos itens acima, pois os indivíduos podem responder de maneira diferente às mudanças na dieta.
Você não precisa aceitar a perda de cabelo relacionada à SOP como um problema permanente. Há uma série de tratamentos, remédios e mudanças na dieta que, quando usados juntos, podem ajudá-lo a manter um cabelo cheio e saudável.
