A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma perturbação do sistema endócrino que afeta cerca de 5 milhões de mulheres nos EUA . As mulheres com SOP podem lutar para controlar os efeitos colaterais da SOP. Esses sintomas incluem crescimento de pelos corporais, infertilidade , períodos irregulares , fadiga , alterações de humor , problemas com perda de peso e muito mais. Se esses efeitos colaterais parecem familiares, pode ser porque muitos desses sintomas da SOP são semelhantes aos do hipotireoidismo, outro distúrbio endócrino.
Por causa das semelhanças entre hipotireoidismo e SOP, as pessoas frequentemente especulam se estão relacionadas. Bem, vamos usar este post hoje para quebrar a relação entre a síndrome do ovário policístico e o hipotireoidismo.
SOP e hipotireoidismo
A glândula tireoide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço que desempenha um papel importante em nossa digestão, saúde mental, metabolismo, reprodução e menstruação. Ele influencia quase todas as partes do nosso corpo! Isso ocorre porque todos os nossos tecidos e órgãos possuem receptores da tireoide, o que significa um problema com os dominós da tireoide em problemas em todo o nosso corpo.
Quando uma pessoa tem hipotireoidismo, algo está impedindo que sua tireoide funcione na potência máxima. A tireoide hipoativa cria uma série de problemas em todo o corpo. Isso é muito semelhante à SOP, onde os desequilíbrios químicos impedem as funções biológicas normais. Como o hipotireoidismo, a causa raiz da SOP pode variar.
A SOP E O HIPOTIREOIDISMO ESTÃO RELACIONADOS?
As mulheres com SOP são mais propensas a serem diagnosticadas com hipotireoidismo . Não é surpreendente que um distúrbio endócrino possa levar a outro, porque o desequilíbrio de um único hormônio pode se transformar em uma série de desequilíbrios hormonais à medida que seu corpo tenta se ajustar e compensar.
Existem 4 maneiras pelas quais a SOP pode desencadear o hipotireoidismo:
Doença auto-imune
Existem muitas teorias baseadas em evidências sobre se a SOP é ou não um distúrbio autoimune. No entanto, a classificação realmente não importa, porque a SOP está associada a sintomas autoimunes e a um sistema imunológico enfraquecido . Nesses estados imunológicos comprometidos, você pode desenvolver hipotireoidismo porque os anticorpos do seu sistema podem atacar seu próprio tecido, incluindo a glândula tireoide. Com o tempo, isso enfraquece a função da tireoide.
Predominância de estrogênio
Predominância de estrogênio é um sintoma comum encontrado por mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP). É quando o hormônio sexual feminino é produzido em excesso, causando crescimento indesejado de pelos, acne, períodos irregulares e infertilidade.
A predominância de estrogênio também pode impedir que os hormônios da tireoide atinjam seus receptores, bloqueando os pontos de conexão. Quando isso acontece, você pode desenvolver hipotireoidismo, pois seus tecidos e órgãos são impedidos de obter a quantidade adequada de hormônios tireoidianos.
Estresse
Hormônios do estresse elevados (AKA cortisol) também são comuns na SOP. Isso vem do desequilíbrio hormonal geral da SOP e das comorbidades da SOP. Altos níveis de estresse no corpo também podem reduzir a função da tireoide. O estresse crônico pode interromper o funcionamento normal do eixo HPA, que regula a resposta do corpo ao estresse por meio da liberação de hormônios. O estresse pode afetar potencialmente a produção e a regulação dos hormônios tireoidianos.
Glúten
Se você me segue há algum tempo, sabe que recomendo tentar uma dieta sem glúten para ajudar a combater a SOP. Você pode saber mais sobre o motivo em nosso artigo intitulado “ O glúten pode desencadear sintomas de SOP? ” O glúten pode estar causando inflamação, e isso desencadeia uma resposta autoimune e a elevação dos hormônios do estresse.
Especificamente, foi feito um estudo sobre a conexão entre o glúten e a tireoide. Ele mostrou que o glúten contém uma proteína chamada gliadina, que se assemelha muito às proteínas da glândula tireoide por meio de algo chamado “mimetismo molecular”. Seu corpo nem sempre consegue distinguir a molécula de gliadina da molécula de tireoide, então toda vez que você come glúten, seu sistema imunológico ataca sua tireoide, bem como a proteína gliadina. Isso combinado com os altos níveis de estresse pode causar estragos na tireoide e nos sintomas relacionados à SOP.
SOP e tireóide: a conexão
Existem muitas maneiras pelas quais a SOP e o hipotireoidismo podem estar ligados. Sabemos que eles estão definitivamente conectados, embora não tenhamos certeza de como. É melhor consultar o seu médico se tiver os sintomas de hipotireoidismo. E certifique-se de fazer exames completos em sua tireoide ao confirmar um diagnóstico. Muitos testes de laboratório básicos testam apenas dois dos possíveis hormônios da tireoide – você precisa de dados sobre todos eles – um painel completo da tireoide.
Encontre a melhor solução com seu médico, mas saiba que existem maneiras naturais de reverter seus sintomas e se equilibrar novamente.
SOP E SINTOMAS DE HIPOTIREOIDISMO
- Aumento da resistência à insulina
- Ciclos menstruais irregulares
- Crescimento anormal do cabelo
- Calvície masculina
- Infertilidade
- Fadiga
- Ganho de peso
- Dores no corpo
- Pele seca
- Depressão
- Colesterol alto
- Resfriados crônicos
- Sentindo frio
SOP E TRATAMENTO DO HIPOTIREOIDISMO
Dieta anti-inflamatória sem laticínios e sem glúten
Já discutimos como a inflamação pode causar uma resposta autoimune no corpo. Também pode retardar a conversão de alguns de seus hormônios tireoidianos. É por isso que uma dieta antiinflamatória sem glúten e sem laticínios deve ser considerada para ajudar a aumentar a função da tireoide.
Esta dieta também pode trazer benefícios para o lado SOP, vale a pena descobrir se você é sensível ao glúten e laticínios. Muitas mulheres perderam peso e controlaram os níveis de açúcar no sangue e observaram uma melhora geral nos sintomas de fadiga, alterações de humor, acne e ciclos menstruais irregulares.
Suplementos
Não importa quão boa seja sua dieta, é difícil obter todas as vitaminas e minerais necessários. Devido a essas deficiências nutricionais inevitáveis, é bom considerar suplementos para SOP e/ou hipotireoidismo.
Ervas
As ervas são outra ótima maneira de aliviar naturalmente os sintomas. Alguns estudos descobriram que ashwagandha , gum guggul e coleus forskohlii são benéficos para a função da tireoide.
Óleos essenciais
Como as ervas, os óleos essenciais não curam totalmente a SOP ou o hipotireoidismo. No entanto, quando associado a outras soluções desta lista, pode apoiar seu processo de cura e aliviar os sintomas! Hortelã , hortelã-pimenta , mirra , gerânio rosa e cedro podem ser benéficos para o hipotireoidismo. E muitos desses mergulhos duplos também ajudam a aliviar os sintomas da SOP.
Terapia quente e fria
Se você sentir dores devido a problemas de tireóide, a terapia quente e fria demonstrou ajudar com essa dor crônica. As pessoas também relatam outros benefícios da terapia quente e fria , como redução da inflamação, aumento da energia, melhor foco e melhora do humor – todos os quais as mulheres com SOP / hipotireoidismo precisam!
Acupuntura
Estudos também descobriram que a acupuntura pode ajudar a reduzir os sintomas de hipotireoidismo e até mesmo ajudar a melhorar o funcionamento da tireoide. Outras pesquisas mostram que a acupuntura pode melhorar a fertilidade, a sensibilidade à insulina e o equilíbrio da testosterona em mulheres com SOP.
Yoga e autocuidado
Como o estresse é um grande fator contribuinte para o hipotireoidismo e os sintomas da SOP, reduzir o estresse pode ajudá-lo a encontrar muito alívio. Considere ioga ou outras práticas de autocuidado que diminuam seus níveis de estresse para um melhor equilíbrio hormonal.
Medicação Hormonal
Um médico também pode ajudar seus problemas de tireoide prescrevendo medicamentos que fornecem ao seu corpo os hormônios tireoidianos ausentes de que ele precisa para funcionar. Geralmente, são levoxil, sitroide ou tirosint. Eles ajudam a dar a você um estado hormonal equilibrado enquanto você trabalha para reverter sua condição. Converse com seu médico ou endocrinologista para mais informações!
SUPLEMENTOS PARA SOP E HIPOTIREOIDISMO
Vitamina B
O hipotireoidismo pode afetar seus níveis de vitamina B-1 e B-12. Tomar um suplemento pode reabastecer seus níveis de vitamina B e aliviar os sintomas associados à deficiência.
Probióticos
O hipotireoidismo e a SOP às vezes vêm com problemas gastrointestinais devido à má saúde intestinal . Para hipotireoidismo, isso ocorre porque seu corpo produz menos bile. Por sua vez, os nutrientes não são decompostos e absorvidos adequadamente, causando mais deficiências. Os probióticos podem ajudar com isso e com certos sintomas da SOP.
Selênio
O selênio é um oligoelemento necessário para o funcionamento adequado da tireoide, no entanto, o hipotireoidismo pode reduzir a quantidade de selênio no corpo. Um suplemento pode ajudar a mantê-lo equilibrado.
Zinco
Você precisa de hormônios da tireóide para quebrar o zinco . Portanto, uma tireoide com baixo funcionamento pode levar a deficiências de zinco. Esses baixos níveis de zinco podem causar sintomas como perda de cabelo ou queda de cabelo , e um suplemento de zinco pode ajudar com isso!
PLANO DE DIETA PARA SOP E HIPOTIREOIDISMO
SOP e hipotireoidismo podem estar ligados, mas ambos podem ser revertidos naturalmente!
O hipotireoidismo e a síndrome do ovário policístico são distúrbios endócrinos que vêm com uma série de sintomas que podem tornar a vida do dia-a-dia realmente difícil. Felizmente, depois de conhecer a conexão e os efeitos dessas interrupções hormonais, você pode tomar medidas para curar naturalmente seus problemas endócrinos e voltar a ser o que era antes da SOP.
Alguns posts sobre a Síndrome do Ovário Policístico que podem te ajudar:
